Для приготовления этого салата вам потребуется:

o Фасоль из банки - 500 грамм

o Черный перец (молотый) - на кончике чайной ложки.

o Соль - одна чайная ложка

o Свежие лимоны либо лимонный сок. - 1,5 лимона/ 2 столовых ложки

o Чеснок - 1,5-2 зубчика

o Оливковое масло - 80 грамм

o Творожный сыр - 250 грамм

o Лук - 100-120 грамм

o Для начала вы должны открыть две банки фасоли (желательно красной), потом слить сок из банки и промыть фасоль в дуршлаге прохладной водой. Если же вы решили приготовить фасоль не из банки, то вы должны заранее замочить фасоль на ночь, а варить их следует на малом огне до готовности.

o Когда фасоль сварится, вы должны перемешать фасоль с мелко нарезанным луком, укропом, петрушкой или же любой другой зеленью по вкусу. Потом следует добавить давленый чеснок, лимонный сок, заправить оливковым маслом и добавить творожный сыр.

o После того как вы это сделаете, посолить и поперчите салат и дайте продуктам настоятся(5-8 минут), после чего можете смело подавать салат к столу. Такие салаты хорошо сочетаются с вином, поэтому можете к столу подать гостям по бокалу вина.

o Чтобы почувствовать легкую тяжесть в желудке, вам хватит съесть буквально нескольких ложек Тасканского салата, потому что он содержит в себе ингредиенты с большим количеством калорий. В сети интернет существует множество разнообразных рецептов салатов с фото. Такой салат очень полезно есть утром, так как можно быть уверенным, что вы будете сыты до самого утра. В салат вы можете за место соли использовать соевый соус - при сочетании с фасолью он более полезен для здоровья. Из зелени самым идеальным вариантом будет либо рукола или, что еще лучше так это листья корн-салата, но их достаточно трудно достать. Вообще этот салат хорош тем, что в него можно добавлять разные ингредиенты, при этом он будет сохранять свой вкус, поэтому экспериментируйте и создавайте свой кулинарный шедевр!