Чтобы разобраться в том, как правильно выйти из запоя, нужно знать хотя бы что такое запой. Запой представляет собой своеобразное состояние, при котором в больших количествах на протяжении нескольких дней употребляются алкоголь. Это, конечно, огромное потрясение для организма, он находится в это время в состоянии сильнейшей интоксикации. Бывают случаи, когда запой растягивается до нескольких месяцев.

Выход из запоя подразумевает выведение алкогольных ядов, находящихся в организме. Их можно вывести самостоятельно или же обратиться к опытным специалистам. При самостоятельном "лечении" вам потребуется, как минимум, два дня.

Итак, день первый.

1. Возьмите волю в кулак и четко определите тот день, когда вы "завяжете" с употреблением горячительных напитков. Дайте себе установку: "Я смогу это сделать, я больше не буду пить, я знаю, как от этого избавиться". Предпочтительно начать вечером, так как часть ядов уже успеет выйти к утру.

2. Когда проснетесь, начинайте усиленно пить сладкую жидкость (воду или чай), молоко или кефир. Кофе употреблять не стоит. Пойдет на пользу активированный уголь.

3. Вам будет тяжело заставить себя принимать пищу. Но, все же, вы должны выпить хотя бы бульончика, организм без пищи не может правильно функционировать! Обязательно попробуйте покушать в середине дня. Вполне возможно, что у вас случится рвотный рефлекс. Настроение будет на нулевом уровне. А кто сказал, что выйти из запоя легко?!

4. Вам противопоказаны сильные физические и умственные нагрузки. Проведите день в спокойствии, старайтесь как-то поднять себе настроение. Больше лежите. Аппетит проснется лишь к концу дня, но ни в коем случае не переедайте. Помните, нагрузки запрещены!

День второй. Проснувшись утром, вы наверняка почувствуете улучшения. А это значит, что половину пути вы уже прошли. Вот несколько рекомендаций:

1. Дабы быстрее вывести токсины из организма - больше двигайтесь.

2. Все так же пейте много жидкости.

3. Держите под контролем ритм сердца.

Если же вы не в состоянии следовать этим простым инструкциям, обращайтесь к специалистам. Сейчас, позвонив в клинику, можно вызвать врача на дом. Специалист приедет незамедлительно и, несомненно, поможет вам.